AZRONE美容鍼灸・鍼灸治療院のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2025/04/04
- 投稿者
- 土橋貴也
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/04/01
- 投稿者
- 土橋貴也
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朝のファスティングで体が変わる❗️効果的なやり方と注意点
- ファスティングやり方 1 朝起床後、コップ1杯のお水or白湯を飲む 朝はまだ腸が動いていない時間帯ですが、このときにお水を飲むことで腸が目覚めます。 また、白湯を飲むことで胃腸が温まり、カラダ全体も温まることで、代謝が良くなります。 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/03/31
- 投稿者
- 土橋貴也
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むくみ、、冷えに対する鍼治療
- むくみに対する鍼治療 足のむくみに対して鍼治療は即効性が期待できます。足のむくみは、血液やリンパの流れが悪くなり、老廃物や余分な水分が溜まることで起こります。鍼治療では、足にある「三陰交」や「承山」などのむくみに効果的なツボに鍼を打ち、停 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/03/30
- 投稿者
- 土橋貴也
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更年期に効く東洋医学
- 1 更年期障害の食事療法 東洋には医食同源という言葉があるように更年期障害にも食事は大切です。一般的に冷えの強い人、「お血」のある人は、冷たい物を好む傾向にあるので、体を温める食物を摂るように心がけることが大切です。また、漢方の食養生には 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/03/24
- 投稿者
- 土橋貴也
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冷え性、むくみの原因
- 冷え性の原因として、人の一日の代謝のうち、基礎代謝は60～70%を占めています。そのうちの約38%が筋肉(インナーマッスル)からなされています。つまり、筋肉量(インナーマッスル)が少ないと自然と熱産生量も少なくなり冷えに繋がってきます。また 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/03/21
- 投稿者
- 土橋貴也
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睡眠の質を上げる自律神経の整え方
- 1 朝日を浴びて体内時計をリセット 人の体には、昼は活動的に、夜は休息状態に切り替わる体内時計が備わっています。その体内時計は、朝に強い光を浴びることでリセットされ、約14～16時間後に睡眠をつかさどる睡眠ホルモンの“メラトニン”が分泌さ 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/03/17
- 投稿者
- 土橋貴也
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自律神経が乱れる原因
- 1 ホルモンバランスの変化 脳内のホルモンバランスを司る箇所は、自律神経のバランスを調整する箇所と近い位置にあるため、ホルモンバランスが乱れることで自律神経が乱れる場合があります。 自律神経の乱れを引き起こす、代表的な病気として知られる 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/03/16
- 投稿者
- 土橋貴也
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季節の変わり目に起こる体調不良の対処法
- ①バランスの良い食事、特にビタミンB群不足に気をつける 食事は健康の基本です。バランスの良い食事を心がけましょう。 バランスの良い食事とは、栄養素のバランスと、食べる量と身体活動量のバランスの双方が良い食事という意味です。 自律神経へ 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/03/14
- 投稿者
- 土橋貴也
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肩こり、腰痛根本から治すには❓
- 肩こり、腰痛の原因 肩こりは、肩甲骨から首の間の筋肉が緊張して、血行が悪くなり、乳酸などの疲労物質が筋肉の中に溜まることで生じます。 人間の体は首だけで頭部を支える構造になっているため、その重みで首と肩には負担がかかります。 腰痛も、 続きを見る
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