白湯でかんたん美容&健康対策(2022年12月13日 20時15分) ラクリス fit 大阪

こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです!

今回はかんたん美容&健康対策『白湯』についてのお話です。

白湯を飲むだけで沢山の美容&健康にいい事があるので、お伝えします。

【美容面への効果】
●美肌効果
白湯を飲むと体内の血管や血液が温められて血流がよくなります。その結果、老廃物が体外に排出されやすくなり美肌に導いてくれます。
●ダイエット効果
白湯を飲むと内臓の温度が上昇します。その結果、胃腸の働きがよくなって基礎代謝も上昇し、痩せやすい体質を作ることでダイエットにつながります。

【健康面への効果】
●便秘解消
起床直後にコップ一杯の冷水を飲むことで腸を刺激し、便秘解消に効果的と言われています。しかし、白湯は別のアプローチから便秘を改善。白湯で内臓が温められることにより腸の動きが活発化。消化する力も高まって便秘解消が期待できます。
●肩こり・腰痛の改善
肩こりや腰痛の原因としてよく挙げられるのが血液循環の悪さ。白湯は血流を良くして、肩こりや腰痛の改善が期待できます。
●冷え性の改善
冷え性は冬に限るものではありません。最近はエアコンの効きすぎや冷たいものの食べ過ぎなどで、夏でも深刻な悩みを抱える人も多くいます。身体の中から温めてくれる白湯は、冷え性改善にもオススメです。