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大阪府寝屋川市香里南之町26-6 センチュリー香里園 201

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ラクリス fit 大阪のブログ

2023年10月のブログ一覧
  • 26件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/10/31
    投稿者
    NAOKI

    • ドライアイ対策

    • こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。 寒くなってくるとお肌の乾燥も気になりますが、目がショボショボするなど目の乾燥も気になる方がいらっしゃるのではないのでしょうか? 目が乾いてしまうのは涙の分泌量が関係しています。 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/10/28
    投稿者
    NAOKI

    • 冬の脱水症状

    • こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。 脱水症状、なった事はありますか? 冬でも脱水症状になります。 冬は空気が乾燥し、さらに気密性の高い室内でエアコンなどの暖房器具を使用すると湿度が下がります。 乾燥した 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/10/28
    投稿者
    NAOKI

    • お肌のトラブル別、摂取したい栄養素

    • 【肌荒れ・ニキビ】 糖分や動物性脂肪の多い食品は皮脂を増やす可能性があるため、控えるようにしましょう。皮脂量をコントロールしてくれるビタミンB2やB6、血行促進や高い抗酸化作用のあるビタミンE、腸内環境を整える食物繊維などがオススメです。 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/10/26
    投稿者
    NAOKI

    • 3つの首を温めよう

    • こんばんは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。 気温がだんだんと下がってきましたね。 冷えは肩こりや腰痛、その他の体の不調につながる可能性があります。 女性は男性と比べて筋肉が少ない分、より冷えやすいので要注意です。 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/10/25
    投稿者
    NAOKI

    • 腸が老けるNG習慣

    • こんばんは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。 腸内環境を良い状態に保つことは美容と健康の要です。 しかし「効果が感じられない」という方もいるかもしれません。 そんな方は、もしかしたら間違った腸活をしているかもしれません 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/10/23
    投稿者
    NAOKI

    • 足首の柔軟性の大切さ

    • こんばんは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。 今回は足首についてのお話です。 足首は、体が受ける衝撃を緩和してくれる効果を持っています。 歩行や走る際に、地面から受ける衝撃を吸収するクッションのような役割を持っています 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/10/22
    投稿者
    NAOKI

    • 疲れやダルさが…

    • こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。 今回は疲れやダルさが【関節の痛み】に繋がるというお話。 関節に痛みが出る段階になっても適切な対処をせずにいると、関節周囲の組織が連携のバランスを崩し、さらなる事態の悪化を招きます 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/10/21
    投稿者
    NAOKI

    • 仙腸関節障害について

    • こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。 今回は仙腸関節障害についてのお話です。 仙腸関節とは腰の仙骨という骨と腸骨と呼ばれる骨との関節になります。 この関節は靱帯で強固に固定されており、数ミリ程度の可動域しかあり 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/10/20
    投稿者
    NAOKI

    • 尾てい骨の機能

    • こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。 今回は尾てい骨のお話。 尾てい骨は膀胱や消化器官など下半身の臓器をコントロールする自律神経のうち、副交感神経が集まる重要な部分なので、骨折すると周囲の神経を圧迫、内臓機能の障害を 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/10/19
    投稿者
    NAOKI

    • 目の疲れを放置すると

    • こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。 皆さん、眼のお疲れは溜まっていませんか? 眼精疲労をそのまま放っておくと、肩凝り・頭痛・吐き気・胃痛・イライラ・集中力の低下、更に全身の倦怠感や軽いうつ状態などの深刻な症状に発展 続きを見る
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