運動不足による身体の疲れ(2023年06月29日 13時26分) ラクリス fit 大阪

こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。

運動不足で身体の不調が出ている方が増えてきています。

実際、当店でも運動不足によるお身体の不調に悩んでいる方が来店して頂く機会が増えていると感じます。

そこで今回は身体を動かさないとどうなるのか?お伝えさせていただきます。

デスクワークをしている、イスに座っているだけで身体は疲れます。

デスクワークをする機会が増えてきて、首肩こり、眼精疲労、腰痛、冷え
、むくみなどの何かしらの症状を抱えていることはイメージしやすいかと思います。

なぜ動いてないのに疲れるのか、それは動かないことで筋肉が硬くなってしまうことが大半の原因です。

同じ姿勢を長時間続ける⇒筋肉が硬くなる⇒血流が悪くなる⇒老廃物が溜まりコリになる

上記を繰り返していくと、お身体に不調が出てきます。

運動不足で疲れをため込みやすい方こそ、全体的にお身体を解すことで血流を良くして、柔らかい筋肉を保てるようにしませんか?



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≪ラクリス fit 大阪≫
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