首の後ろの盛り上がり(2023年07月05日 18時05分) ラクリス fit 大阪

こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。

うつ伏せ施術の際、首の付け根の部分がこんもりと盛り上がっている方を多く見ます。

この首の後ろの盛り上がりを放っておくと

・頭痛がしやすい
・首、肩、背中も凝りやすい
・背中にも老廃物が溜まりやすい
・首が太く短くなってしまう
・顔のシミ、しわ、顔色の悪い

など、嫌な状態に身体が変化していきます。

この盛り上がり、『コリ』『むくみ』『老廃物の塊』なんです。

盛り上がりが出来てしまう一番の原因は「姿勢の悪さ」です。

・デスクワークで一日中パソコン作業の方
・介護職や看護師さんをされている方
・小さなお子様の育児に奮闘している方
・スマートフォンを操作される時間が長い方

など、「前かがみの姿勢」をする事が多い方に多く見られます。

職業柄、どうしても前かがみの姿勢になってしまう方はお仕事の合間に

【頭のてっぺんから1本の糸で吊るされてるつもり】になってください。

自然と顎がスッとひいて、肩の上に頭が乗り、腹筋背筋をつかった綺麗な姿勢がとれます。

そうすると胸も開きやすくなり、呼吸もしっかりできるようになるので血流もUPします。

是非お試しください。


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