肩の左右差、放置してませんか?(2023年07月18日 08時05分) ラクリス fit 大阪

こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。

肩の高さの違いが気になった事はありませんか?

自分で鏡を見た時…

他の方から後ろ姿を指摘されて…

ショルダーバックを肩にかけた時…

「肩の高さが違う…」または「肩の高さが違う気がする…」と多くの皆様よりご相談いただく事があります。

そこで今回は「肩の高さが違う理由」についてのお話です。

多くの皆様の肩の高さが違う理由は「背骨の歪み」です。

背骨の歪みには大きく分けて3種類

【1】猫背や反り腰のような、前後の歪み
【2】側弯症のような、左右の歪み
【3】右回り、左回りのような、ねじれた歪み

この中でも2番目の「側弯症のような歪み」が肩の高さの違いと大きく関係してきます。

肩の高さが違う理由は多少の個人差もありますが大半は日頃の姿勢と運動不足で背骨に側弯の歪みがある場合が多いです。

体の使い方に左右差があったり、運動不足の方は肩の高さに違いが出やすくなりますので出来る範囲から気を付けてください。

また、全身の筋膜リリースを行う事も身体の左右バランスを整えるのに効果的です。是非一度お試し下さい。


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