シミの原因と対策(2023年07月19日 17時13分) ラクリス fit 大阪

こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。

今回はシミについてのお話です。

シミと言ってもいくつか種類があり、シミ、そばかす、肝斑、炎症後の色素沈着など…

皆様はシミが出来てしまう原因は紫外線だけと思っていませんか?

ストレスや生活習慣、ホルモンバランスの崩れによって起こることもあります。

また、普段のお手入れ方法にも原因があることも…

シミとなるメラニン色素というものは健康な肌にも存在していて、紫外線を浴びた時に吸収し日焼けから肌を守る役目をしています。

肌のターンオーバー(新しい細胞を作り28日で生まれ変わる)で古い角質とともに排出されます。

このターンオーバーが乱れてしまって紫外線を浴びるとメラニン色素が増えてしまい排出されず色素沈着し表面に現れシミとなっているんです。

ですのでそうなる前に防ぐ事が必要になってきます。

●日焼け止めを欠かさず塗る事
●食事を気をつける
ビタミンC (コラーゲン生成、皮膚のメラニン色素の生成を抑える)
ビタミンA (ダメージ受けた肌の修復)
ビタミンE (抗酸化作用)
などなど含まれてるものを摂ることも大事です
●ストレスをなくししっかり睡眠を取る
●メイクやクレンジングの際の肌への摩擦を気をつける
●お肌にあったコスメ、スキンケアを使う
●美白化粧品を使用する
(ビタミンC誘導体、トラネキサム酸など)

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