骨盤の歪みの種類(2023年09月15日 09時19分) ラクリス fit 大阪

こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。

今回はよく耳にする「骨盤の歪み」についてのお話です。

皆さんは骨盤の歪みの種類が1つではない事をご存知ですか?

以前ゴールデンラインについてお伝えしましたが、今回は体の真ん中に位置する骨盤に注目してみましょう。

骨盤の歪みの種類は大きく分けて2つ。

左右の歪みと前後の歪みです。

左右の歪みは脚を組んだり、重心の差で生じてしまいます。

そうした生活習慣の蓄積により腰の痛みやくびれの高さの違い、また歯科矯正時にも骨盤の歪みを指摘される方もいます。

前後の歪みはお仕事でよくとる姿勢や椅子の座り方、運転時間が長い方はその時の姿勢、こちらも生活習慣の蓄積により生じてしまいます。

「骨盤の後傾」「反り腰」ですね。

腰の痛みや代謝が落ちてしまう事で太りやすくなったり…

放置してしまうとヘルニアやぎっくり腰といったお悩みにも繋がってしまいます。

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