3つの首を温めよう(2023年10月26日 18時25分) ラクリス fit 大阪

こんばんは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。

気温がだんだんと下がってきましたね。

冷えは肩こりや腰痛、その他の体の不調につながる可能性があります。

女性は男性と比べて筋肉が少ない分、より冷えやすいので要注意です。

そこで注意したいのが“3つの首”(首、手首、足首)なのですが、その中でも特に気をつけたいのが首の冷えです。

首の皮膚は薄いうえに、その下には太い血管が通っています。

冷たい外気で首を冷やしてしまうと、身体中に冷えた血液がまわり、身体全体を冷やしてしまいます。

しかしこれは逆をいうと、首を冷やさないように気を付けていれば、ある程度の冷えが原因となっている身体の不調を軽減出来るということです。

これからの寒い季節を元気に乗り切るために、3つの首を冷やさないよう気をつけましょう。

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≪ラクリス fit 大阪≫
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