ドカ食い.....(2024年01月10日 18時14分) プライベートサロン Time0ut

こんにちは♪モリヤです(^^)

そして、、、あけましておめでとうございます!
今年もよろしくお願いします!


年末年始は皆さまどうお過ごしでしたか?



年末年始にかけて

◎クリスマス
◎お正月
◎忘年会
◎新年会

と、いったイベントがめじろ押しで
ごちそうを食べるチャンスは普段よりも格段に多くななりますよね


『今日は外食だから朝昼抜いて夜だけにしよう!』と
いうような方もいらっしゃるかもしれませんが、
そんな方は要注意です。

朝も昼も抜いて夜だけドカ食いするのはもっとも太りやすい食べ方と言われています。

また、空腹感が増大して必要以上に食べてしまうことがありますので、きちんと3食食べておくことをオススメします。

また、食べ過ぎ防止のために宴会前に少し小腹に入れておいて空腹感をなくしておくと食べ過ぎを防ぐ効果がありますので、ぜひお試しください。

チーズやヨーグルト、おでんのコンニャクや大根などもおすすめです(^^)

せっかくの年末年始の楽しいシーズン。
太りすぎに注意しながら楽しい時間を過ごしましょう(^^)

私も気をつけますwww