イライラするのはカルシウム不足??(2024年04月09日 18時42分) プライベートサロン Time0ut

こんにちは、ヒラノです♪


イライラやカリカリしたりすると、カルシウムが足りてないと言われたことありませんか?
私も思い返せば、幼少の頃から母であったり、それ以降も身近な人に言われてきた気がします(゜ロ゜)



ですが、、皆様にこれを機に是非知っていただきたい!!

イライラ=カルシウム不足

というのは誤認です(; )

そんなときこそ欲していただきたいのが、、

ストレスで消耗するビタミンCを積極的に補給してください!!

ストレスを感じると血中カルシウムが脳に運ばれて興奮を抑えます。情緒の安定に欠かせない成分です。
血中で足りなくなった分は骨に貯蔵しているカルシウムで補います。ですが大量に骨から流出するわけではないので枯渇しません。
一方でビタミンCはこの時、減少してしまいます。
カルシウムの働きを助けたり、ストレスに対抗するために様々な活躍をしてくれるのです。
その他に、汗や尿などからも流れ出ています。


なので、ストレス予防や美肌や免疫強化の為にもビタミンCを積極的に補給していきませんか(*^^*)