整体院 人の手 神田店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/09/22 17:40
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睡眠しっかりとれてますか?
こんにちは!
整体院人の手 神田店の前田です。
皆さん睡眠は十分にとれてますか?
人の手に来るお客さんの中には、あまり睡眠がとれない方もいらっしゃいます。
眠れないというと、仕事やストレス?と考えたりしますが、
そういう理由でもない方が多いように感じました。
となると・・・
「暑さ」でしょうか。
お風呂後など、体内に熱がこもってしまってて寝れない、というパターンもあるようです。
とはいえ、冷房で身体を冷やし過ぎるのもよくないので注意が必要です。
寝る前には冷たいお水を1杯飲むようにして体内から体温を下げてあげると良いと思います。
身体の深部の体温を下げることで自然な眠りに入っていけるでしょう。
もし睡眠があまり取れないという方はぜひお試しください!
