整体院 人の手 神田店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/02/10 15:07
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正しい座り方
こんにちは整体院人の手の内海です!!
今回は正しい椅子の座り方について話そうと思います!
椅子に正しく座らないと骨盤が歪んでしまったり、太りやすくなってしまいます
なので今回は正しく椅子に座るためのポイントを伝えたいと思います!!
1.顎を引く
2.深く座って骨盤を立てる
3.背もたれは使わない
4.膝は90度
5.足は地面につける
6.頭は身体の真上
7.肩を丸めず、すくめない
このことを意識して座るときれいに椅子に座れて疲れにくい座り方が出来るので
意識て座ってみてください
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整体師
内海七音 ウツミナオト