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タンパク質を摂ろう!フライドチキン

ファミチキとかナナチキとか、
結局こういうのばっかり食べ手しまう…

フライドチキン(鶏も肉)の一食分(約150グラム)に含まれる栄養成分の一例

カロリー:約400～500kcal
たんぱく質:約30～40g
脂質:約20～30g

だそうです。

カロリー高いよね、
でもタンパク質多いよね、
やっぱり脂質が多いか…

食べ過ぎ注意と
野菜を一緒に摂れば

フライドチキン
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腸もみ専門 Youthful八王子のスタッフ 山岡弥生

山岡弥生

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