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東京都八王子市子安町4-3-3 マージュ八王子201
最寄り駅：JR横浜線 八王子駅 南口より徒歩3分
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ビタミンDは、小腸でのカルシウムの吸収を助けてくれるため、骨の健康維持に重要で、骨密度の維持に役立ってくれす。
他にも
免疫機能の向上
心血管疾患の予防
糖尿病のリスク低減
炎症の抑制
にもやくだてっているとか。
とにかく、総合的に見て、ビタミンDは骨や免疫、心血管、糖尿病、炎症など、様々な健康に関する面で重要な役割を果たしているという、大事なビタミンです!
ビタミンDは、
サーモン、マグロ、サバ、イワシ、エビなどの魚介類
卵黄
きのこ
などに含まれていますが、残念ながらビタミンDの量は非常に少ないです…
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山岡弥生 ヤマオカヤヨイ
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