腸もみ専門 Youthful八王子

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腸もみ専門 Youthful八王子のブログ

食物繊維を摂ろう!サツマイモ

サツマイモは、100gあたり食物繊維が1.5g~3g程度あると言われています。もちろん品種や調理方法によってかわりますが…

その他にも
ビタミンA、
ビタミンC、
ビタミンB6、
カリウム、
マンガン、
銅、
鉄など、
様々な栄養素が豊富に含まれています。


しかも!
サツマイモは、
低GI(グリセミックインデックス)食品で、血糖値の急激な上昇を防ぎ、血糖値のコントロールに役立ちます。
さらに、ポリフェノールやアントシアニンなどの抗酸化物質も含まれていて、

そして、


美味しい!!



看護師によるエステティック
八王子駅近くのプライベートサロン
エステティックandナースヘルスケア八王子Youthful
看護師が、リンパドレナージュ+腸もみをしながら全身を観察します。

血圧、聴診、浮腫の査定、肌状態、など

看護師ならではの丁寧な問診で、浮腫、冷え、便秘、体重増加の原因など、お悩み解消のお手伝い
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サツマイモ
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山岡弥生

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