腸もみ専門 Youthful八王子

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営業時間 09:00~17:00(最終受付13:00)

東京都八王子市子安町4-3-3 マージュ八王子201

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腸もみ専門 Youthful八王子のブログ

タンパク質を摂ろう!マグロ

マグロはタンパク質が100gあたり20~30g含まれている、という豊富なタンパク質源です。

他にも、
オメガ-3脂肪酸のEPA(エイコサペンタエン酸)やDHA(ドコサヘキサエン酸)など、コレステロールの調整に役立つ脂肪酸

ビタミンB12
ビタミンB6
ナイアシン
ビタミンD

セレン

など、
栄養豊富な食材です!

ただし、マグロにはメチル水銀という有害物質が含まれることがあります。このため、妊娠中や乳幼児、特に高齢者などの摂取量には注意が必要と言われています。
食べ過ぎには注意ですね。

看護師によるエステティック
八王子駅近くのプライベートサロン
エステティックandナースヘルスケア八王子Youthful
看護師が、リンパドレナージュ+腸もみをしながら全身を観察します。

血圧、聴診、浮腫の査定、肌状態、など

看護師ならではの丁寧な問診で、浮腫、冷え、便秘、体重増加の原因など、お悩み解消のお手伝い
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マグロ
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