寝ると痩せる(2023年10月05日 09時13分) Youthful八王子 体質改善腸活エステ

睡眠と痩せる関係

寝ることで痩せるわけではありません。
ただし、良質な睡眠は健康的な体重管理に必要不可欠!

なぜなら
睡眠が不足すると体内のホルモンバランスを乱し、食欲を増加させたり、代謝を低下させたりするから。

適切な睡眠は、食事や運動と一緒で、健康体重を維持することに非常に重要なのです。

睡眠は、特に2つの重要なホルモンに影響を与えます。

レプチン
食欲を抑制するホルモン
質の良い睡眠をとることで分泌されます。
レプチンが不足すると、
食欲が増加し、過剰に食べてしまうことに繋がります。

グレリン
食欲を刺激するホルモン
睡眠が不足すると分泌を増加させます。
睡眠不足はグレリンが分泌され、食欲が増大することに!

十分な睡眠を確保することは、これらのホルモンの正常な調節に必要で、体重管理にも影響があるので、くれぐれもお気をつけ下さいね。

Youthful八王子
体質改善腸活エステ

メディカルリンパドレナージュ+腸もみをしながら老廃物を流し、体質改善を目指します。

睡眠の質が悪い原因は
リンパや血液の流れが悪いから

腸活リンパドレナージュで

◎睡眠の質向上!!
◎痩せやすい身体
◎デトックスによる美肌効果!!
◎自然治癒力・自己免疫力の向上!!
◎自律神経が整う
◎新陳代謝の向上

まずは体験
https://mitsuraku.jp/pm/online/index/z2x6q1/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyLrYys1IyNjY3sTBRsq4FXDD1Bwui

#八王子体質改善Youthfulユースフル
#八王子エステYouthfulユースフル
#八王子エステサロンYouthfulユースフル
#八王子自律神経エステYouthfulユースフル
#八王子リンパドレナージュYouthfulユースフル
#八王子リンパマッサージ
#メディカルエステ
#八王子腸活Youthfulユースフル
#八王子腸もみ
#八王子フェイシャルエステ
#八王子ボディエステYouthfulユースフル
#八王子ダイエットYouthfulユースフル
#八王子リラクゼーションYouthful
#八王子エステ
#八王子睡眠
#東京デトックスYouthfulユースフル
#東京自律神経Youthfulユースフル
#東京エステYouthfulユースフル
#八王子痩身Youthfulユースフル
#八王子デトックスYouthfulユースフル
#八王子プライベートサロン
#八王子浮腫みYouthfulユースフル
#八王子不眠
#八王子冷え性Youthfulユースフル
#八王子キャビテーション
#八王子むくみYouthfulユースフル