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本日定休日
東京都八王子市子安町4-3-3 マージュ八王子201
最寄り駅：JR横浜線 八王子駅 南口より徒歩3分
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意識した歩き方
気にしたことある?
せっかく歩くのに、
ただ歩くだけじゃもったいない!
わざわざ高いお金を払って
車でスポーツジムに行って歩く
とか、
する必要ナシ!
普段からの歩き方次第で
筋力アップも可能!
代謝も上がる!
意識の仕方は、
肩の力を抜いて〜
カカトで着地
親指で蹴り出す
まずはココカラ。
これするために、いつもより少し
大きめの歩幅で歩くと歩きやすいよ~。
足首を出来るだけ柔らかくしっかり使うことがポイント♪
最初から考えすぎると投げ出したくなっちゃうから
今日はこれだけでOK
頑張らないこと大事!
オーナー
山岡弥生 ヤマオカヤヨイ
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