整体トレーニングジム MAEDAGYMのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/02/23 20:00
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前屈は立位と座位どっちが良い?
みなさんこんばんは!
パーソナルトレーナーの前田博俊です!
前屈はもも裏、お尻、腰回りのストレッチとしてとても効果的です!
しかし、立位で行う前屈と座位で行う前屈のどちらが良いのか迷うことはありませんか?
結論を先に言っておくと、身体が硬い方には立位、身体がそこそこ柔らかい人には座位をオススメしています
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オーナー
前田博俊 マエダヒロトシ