パーソナルストレッチの効果☆(2023年04月17日 16時32分) REX FIT

こんにちは!REXFITパーソナルジム代表の宮塚です!

今回は、REXFITのパーソナルストレッチについて解説したいと思います。

まずパーソナルストレッチとは、トレーナーとマンツーマンで行うストレッチです。
トレーナーがマンツーマンで行うことで自分では伸ばしきれない関節や普段動かす機会がない筋肉までしっかりと伸ばし、ほぐすことができます。
肩、首、腰などのカラダの不調はもちろん!姿勢などの見た目も改善するさまざまな効果が期待できます。

パーソナルストレッチを行うことによって4つの効果があります♪

①カラダの不調が改善できる
肩こり、腰痛などあらゆるカラダの不調の根本原因は、「筋肉の硬直」です。ストレッチにより硬くなった筋肉を伸ばせば、筋肉が柔らかくなるため、カラダの不調が改善できます。

②姿勢が良くなる
デスクワークなどの長時間、同じ姿勢や運動不足が原因で、筋肉が硬く弱ってしまい、猫背や反り腰などの不良姿勢になってしまいます。
ストレッチをすることで、筋肉を柔らかくすることで姿勢を改善することができます。

③代謝も上がって痩せやすくなる
ストレッチで筋肉をよく伸ばすと血液やリンパの流れが良くなって、身体の隅々まで栄養が行き渡るようになります。
そのため代謝が上がり、浮腫みもとれやすくなり痩せやすい体質にもなります。

④リラクゼーション効果
全身のストレッチを30分程度にわたり行うことで、副交感神経の働きを優位にさせ、リラクゼーション効果をもたらす働きがあることが明らかになっています。
そのためリラクゼーション効果にもストレッチがオススメです。

パーソナルストレッチではこのように4つの効果があります♪

今までマッサージに通っているけどなかなか効果が出ない...
そういったお悩みがある方は、一度REXFITのパーソナルストレッチを受けてみませんか?

初めての方にはお得なクーポンもございますので是非ご利用ください!