梅雨に入る前のケア(2026年05月08日 13時00分) 整体マッサージ癒し人 新御徒町店

「なんとなく体が重い」
「疲れが抜けにくい」

そんな違和感、ありませんか?

梅雨前は、
気圧や気温の変化が増える時期。

このタイミングでケアをしておくかどうかで、
梅雨の体調が大きく変わります。

なぜ梅雨前に不調が出やすいのか?

主な原因はこの3つです。

① 気圧の変化

梅雨に入る前は、
低気圧の影響が増えてきます。

→ 自律神経が乱れやすくなる

② 寒暖差

日によって気温差が大きく、

・暑い日
・肌寒い日

が繰り返されることで、
身体が疲れやすい状態に

③ 湿度の上昇

湿度が高くなることで、

・身体が重だるい
・むくみやすい

といった不調が出やすくなります。

こんな状態、出ていませんか?

✔ 体がだるい
✔ 頭が重い
✔ 首・肩がこる
✔ 眠りが浅い
✔ むくみやすい

⚠ 放っておくと…

・疲れが抜けにくくなる
・自律神経の乱れが長引く
・梅雨の間ずっと不調が続く

といった状態につながることもあります。

梅雨前にやっておきたいケア
・軽く身体を動かす

ストレッチやウォーキングで血流を促す

・入浴で温める

38〜40℃でゆっくりリラックス

・生活リズムを整える

睡眠の質を上げる

・身体を冷やさない

特に首・お腹・足元は重要

“不調が出てから”ではなく
“出る前に整える”ことがポイントです。

整えることで変わること

首・肩・背中の緊張をゆるめることで、

・血流が良くなる
・自律神経が整いやすくなる
・だるさやむくみが軽減しやすくなる

といった変化が期待できます。

癒し人のケア

癒し人では国家資格を持つ施術者が、
身体の状態に合わせて施術を行い、

梅雨に負けない身体づくりをサポートします。