冷房で身体が重く感じる方へ|夏前に増える“冷えすぎ”とお身体のバランスの関係(2026年06月18日 09時17分) かねこ整体院 宇品本院

「外は暑いのに、なぜか身体が重い……」

そんな感覚はありませんか?

6月中旬を過ぎると、職場やお店、ご自宅などで冷房を使う機会が一気に増えてきます。

実はこの時期、外の暑さと室内の冷えとの寒暖差によって、お身体はバランスを保とうと常に頑張り続けている状態になりやすいのです。

特に、

・デスクワークで座っている時間が長い
・スマートフォンを見る時間が多い
・最近あまり身体を動かせていない
・冷房の効いた室内にいることが多い

このような方は、お身体の巡りが滞りやすく、冷房の影響を受けやすい傾向があります。

さらに前かがみの姿勢が続くと呼吸も浅くなり、お身体は無意識のうちに「力み」を溜め込んでしまいます。

すると、

✓ 朝から身体が重い
✓ 午後になると集中力が続かない
✓ 足が重だるく感じる
✓ 首や肩がスッキリしない
✓ 夜になっても何となく休まらない

といった状態につながることも少なくありません。

大切なのは、「冷房が悪い」と避けることではありません。

これから迎える本格的な夏に向けて、冷房のある環境でも快適に過ごせる「お身体の土台」を整えておくことです。

当店では、

・全身のバランス調整
・呼吸に合わせたやさしい施術
・内側のリズムを意識したサポート

を通して、お身体が本来持っている快適な状態を引き出すお手伝いをしています。

「毎年この時期になると身体が重くなる……」

そんな方は、本格的な暑さが始まる前に、一度ご自身のお身体の状態を見直してみませんか?

小さな違和感のうちに整えておくことが、夏を元気に乗り切る第一歩になります。