疲れやすい人ほど「頑張って歩いている」かもしれません|お身体に負担をかけにくい歩き方とは?(2026年06月25日 11時20分) かねこ整体院 宇品本院

「最近、前より疲れやすくなった気がする……」

そんなお悩みはありませんか?

すると多くの方は、

「体力が落ちたのかな」

「もっと運動しないといけないのかな」

と考えます。

しかし実は、その疲れやすさの原因は体力だけではないかもしれません。

私たちは毎日、当たり前のように歩いています。

だからこそ、歩き方のクセは知らないうちに積み重なり、お身体への負担になってしまいます。

例えば、

✔ 地面を強く蹴って歩く

✔ 無理に大股で歩こうとする

✔ 良い姿勢を意識しすぎて力が入る

✔ 足に力を入れて踏ん張る

このような歩き方は、一見すると元気に歩いているように見えます。

しかし実際には、お身体が必要以上に頑張っている状態かもしれません。

本来、歩くという動作はもっと自然なものです。

お身体全体のつながりを活かしながら、重心が移動することで無理なく前へ進んでいきます。

ところが、長時間のデスクワークやスマホ操作などでお身体に力みが溜まると、この自然な動きがしづらくなります。

すると、

✔ 歩くだけで疲れる

✔ 足が重だるい

✔ 夕方になるとグッタリする

✔ 休んでもスッキリしない

といった状態につながることもあります。

大切なのは、「もっと頑張ること」ではありません。

頑張らなくても動きやすい状態をつくることです。

当店では、

・全身のバランス調整

・呼吸を意識したやさしい施術

・お身体の動かし方の確認

を通して、毎日の負担が少なく、軽やかに動きやすい状態づくりをサポートしています。

「最近、疲れやすくなったな……」

そう感じている方は、体力や年齢だけではなく、一度ご自身の歩き方やお身体の使い方を見直してみませんか?