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営業時間 10:00～18:00(最終受付17:30)

群馬県伊勢崎市連取町1870-2 リフィール101号

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心メディカル整体院のブログ

BOWZのブログ一覧
  • 427件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/10/18
    投稿者
    BOWZ

    • 慢性的な肩こり・腰痛の原因と対策

    • 肩こりや腰痛の原因はさまざまですが、姿勢の乱れや筋肉の緊張が主な要因となります。心メディカル整体院では、個々の状態に合わせた施術を提供しており、PNFや操体法を用いて身体の深い部分にアプローチしています。 肩こりや腰痛を引き起こす生活習慣 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/10/17
    投稿者
    BOWZ

    • 日常生活で姿勢に気をつける

    • 施術後、正しい姿勢を保つことが大切です。デスクワークの際は、背筋を伸ばし、肩が前に出ないよう意識しましょう。良い姿勢を意識することで、施術の効果がより長く続き、身体の負担も軽減されます。 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/10/15
    投稿者
    BOWZ

    • 良質な睡眠を取る

    • 施術後は、身体が修復される時間として睡眠が非常に重要です。リラックスした状態で質の良い睡眠を取ることで、施術の効果が翌日以降も持続します。寝る前に軽くストレッチをすることで、さらに睡眠の質を高めることができます。 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/10/14
    投稿者
    BOWZ

    • 施術後のリラックスタイムを確保する

    • 施術後は、リラックスした状態を保つことが大切です。心地よい音楽を聞いたり、静かな時間を過ごしたりして、心と体を落ち着かせる時間を設けると良いでしょう。深呼吸を取り入れることも、リラクゼーション効果を高め、施術の効果を持続させます。 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/10/13
    投稿者
    BOWZ

    • 適度な水分補給を心がける

    • 施術後は体内の血液循環が改善されているため、老廃物が排出されやすくなります。水分をしっかり補給することで、体内のデトックスを促進し、施術の効果をより感じることができるでしょう。特に、温かいお茶や水が身体に優しく、リラックス効果も高まります。 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/10/12
    投稿者
    BOWZ

    • 軽いストレッチで施術効果を維持

    • 施術後は、筋肉や関節がリラックスし、柔軟性が向上している状態です。この状態を長く保つために、毎日簡単なストレッチを取り入れてみましょう。特に、デスクワークや長時間同じ姿勢で過ごすことが多い方には、肩や首のストレッチが効果的です。 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/10/11
    投稿者
    BOWZ

    • 整体施術前後に行うべきセルフケア

    • 整体施術の効果を最大限に引き出すためには、施術前後のセルフケアが重要です。当院では、施術前にリラックスする時間を持つことや、施術後に軽いストレッチを行うことを推奨しています。これにより、施術の効果をより長く実感できるようになります。また、日 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/10/10
    投稿者
    BOWZ

    • ストレスを理解し、上手に解消する方法

    • ストレスは現代生活において避けられない要素ですが、上手に解消する方法があります。心メディカル整体院では、ストレス管理の重要性を認識し、効果的なアプローチを提案しています。例えば、深呼吸や瞑想を日常に取り入れ、心を落ち着ける時間を持つことで、 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/10/08
    投稿者
    BOWZ

    • 季節に応じた体調管理のポイント

    • 季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期です。心メディカル整体院では、季節ごとの体調管理の重要性を理解し、具体的なアドバイスを提供しています。例えば、冬は寒さによって身体が縮こまりやすいため、温かい飲み物を摂取したり、ストレッチを行うことが効 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/10/07
    投稿者
    BOWZ

    • 健康的な生活習慣を手に入れるためのヒント

    • 健康的な生活を送るためには、食事、運動、睡眠のバランスが欠かせません。当院では、生活習慣の見直しをサポートしています。具体的には、新鮮な野菜や果物を多く取り入れたバランスの良い食事を心がけ、適度な運動を日常に取り入れることが重要です。また、 続きを見る
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