ただほぐすのではなく「今のあなたにちょうどいい動き」からはじめて身体を楽にする。マンツーマン完全個室の空間で体の動かし方をかえていく新感覚整体で未来の自分を整えましょう。

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FALCONS鍼灸院×パーソナルジムのブログ

のブログ一覧

83件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2025/11/03

投稿者

阿部隼兵
- 「ながら」で習慣化
- ストレッチ。やったほうがいいのはわかっているけどどうしても続かない。 30代の方でストレッチをした場合の効果持続時間は72時間(3日間)ほどと言われています。やるぞ! と、思い立って準備をして30分しっかりや続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/10/27

投稿者

阿部隼兵
- 目的と手段を間違えないように
- ストレッチやトレーニングを「やること」が目的ではなくスムーズに動けるようになったり痛めにくくなったり終わったあとにスッキリしたりやった後の「体の変化を実感」するための手段ですよ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/10/20

投稿者

阿部隼兵
- 気持ちの整理って?
- 準備ができたら… 11月になったら… 気持ちの整理がついたら… ーーーーーーーーー数年後と、なってしまったらもったいないのでとりあえずやってみてほんの数%の進捗でも「できた」と自分を褒めてあげるとドーパミン続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/10/13

投稿者

阿部隼兵
- 痛いけど効く
- コリの箇所に鍼をした際に「ビクッ」と自然に反応してしまうことがあります続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2025/10/03

投稿者

阿部隼兵
- 僕が見極めている【トレーニング指導】
- トレーニングを指導する際には・・・スクワットの場合⬇️ 【内的キューイング(体の内部イメージ)】息を吸ってお腹に力を入れてお尻の力を意識しながら股関節を曲げていきましょう【外的キューイング(体の外部イメージ)】続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/09/30

投稿者

阿部隼兵
- 我を知る
- 〜非日常な動き〜・転んだ、怪我した・仕事などのイレギュラー対応・たまにあるイベント・レジャーで頑張りすぎたなど〜日常の動き〜・歩く、走る・立位、座位・睡眠時など日常の動きの中に症状の原因が続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/09/22

投稿者

阿部隼兵
- すべての燃料不足
- 筋肉は縮めるのも緩めるのも「エネルギー」が必要続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/09/14

投稿者

阿部隼兵
- 脳内鎮痛剤と分泌方法
- 痛みを感じる ↓ ドーパミン分泌 ↓ 内因性オピオイド(βエンドルフィンなど) ※鍼灸の刺激でも分泌 ↓ セロトニン・ノルアドレナリン分泌 ↓ 痛みの抑制という痛みを抑制する下降性疼痛抑制系の働きがあり続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/09/09

投稿者

阿部隼兵
- 腹筋を解放せよ
- 最後まで見てね】ストレッチってどんなことしてますか? と、セルフでやられている方に聞くと裏もも〜背中など体の背面をやっているとよく聞くんですが「お腹のストレッチしてます!」という方は僕が聞く限りだと続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/08/30

投稿者

阿部隼兵
- 肝臓の不調×肩
- 体をつくるのは日々の習慣から】というのはストレッチや運動だけでなくもれなく食事内容も含まれてきます。ガッチガチでコリが酷いというのは血流が悪いというだけでなく日々の栄養状態の悪さから引き起こしている可続きを見る