FALCONS鍼灸院×パーソナルジムのブログ(サロンのNEWS)一覧

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FALCONS鍼灸院×パーソナルジムのブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

57件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2025/12/31

投稿者

阿部隼兵
- 2025年もありがとうございました。
- 2025年も大変お世話になりました。【柳に風】軸をしっかり持つことで外からの刺激に惑わされることなくムキにならずに、余裕を持って受け流せるという意味で特に今年はこれを意識してコツコツ取り組んできたと思続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/12/22

投稿者

阿部隼兵
- コツコツコツコツ
- 大きな変化を出すためにはコツコツ積み重ねが必要で今までと同じような生活で「なんとなく変わろうとしてる」だけだとなかなか変化が積み上がらなくてもどかしく感じてしまうんですよね日々の動きや食事、メンタル面から続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/12/15

投稿者

阿部隼兵
- パーソナリティ
- 他者と競争することで自分を鼓舞して目標を達成していくタイプの方もいれば己とひたすら対峙して淡々と成果を積み上げていくタイプの方もいる目標達成におけるマインドセットでどっちが自分に合うかはこれまで生きてきた中での環続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/12/08

投稿者

阿部隼兵
- 人には人のストレッチ
- 歪みがある=痛みがあるではありません。筋力や筋肉の長さ、柔軟性の左右差ももちろんそれも1つの原因となりますが左右差があっても僕みたいに痛みが出ないこともあります。なのでパッと見て歪んでるからここが原因! 続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/12/01

投稿者

阿部隼兵
- みんな大好きインナーマッスル
- 腰痛の時などに話に出てくる「腸腰筋」肩の痛みの時などに話に出てくる「棘上筋」などなどいわゆるインナーマッスルと言われるこれらの筋肉は単一で動かすことが非常に難しいため初めは全然動いているかわからないことが続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/11/24

投稿者

阿部隼兵
- 脳筋はロジカルな体質改善
- 筋トレは幸せホルモン(セロトニン・エンドルフィン)を分泌してくれ、ポジティブな思考にしてくれます。そして、ベンチプレス100kg達成した! 次は110kgを上げるために… ⬇️ ・セットの組み方・トレーニング頻度(疲労管理続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/11/17

投稿者

阿部隼兵
- どう治すか?も大事だけど「どう負担を減らすか」も大事
- 腰は肉(簡略化して月になった)の要と書く字腕を動かすにも足を動かすにも腰は支えたり、曲げたり、捻ったりいろんな働きをします。頼りになるが故にブラック労働を強いられているので腰をほぐすには全身を見る必要がありま続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/11/10

投稿者

阿部隼兵
- オーダーメイド施術・トレーニング
- 大きく背屈をする→背中の筋肉から仙骨への刺激 →骨盤神経へ→直腸の蠕動運動活性化 →排便促進という流れでブリッジをした翌日はとてもお通じが良くなりました。これはあくまでも僕の場合でしかないし「便秘にはブリッジをしよう続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/11/03

投稿者

阿部隼兵
- 「ながら」で習慣化
- ストレッチ。やったほうがいいのはわかっているけどどうしても続かない。 30代の方でストレッチをした場合の効果持続時間は72時間(3日間)ほどと言われています。やるぞ! と、思い立って準備をして30分しっかりや続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/10/27

投稿者

阿部隼兵
- 目的と手段を間違えないように
- ストレッチやトレーニングを「やること」が目的ではなくスムーズに動けるようになったり痛めにくくなったり終わったあとにスッキリしたりやった後の「体の変化を実感」するための手段ですよ続きを見る