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ABCカイロプラクティック整体院

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営業時間 09:00～20:00(最終受付18:30)

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ABCカイロプラクティック整体院のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧
  • 123件のブログがあります
  • 肩入れ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/04/10
    投稿者
    小林 亘

    • カチコチ股関節に要注意!

    • おはようございます 今日は「カチコチ股関節に要注意」についてです 「股関節」は体の中で胴体と脚を結ぶ一番大きい関節です 私達が足を自由に動かせるのは、股関節がきちんと働いているから しかし加齢などによって股関節がかたくなると、日 続きを見る
  • 日光
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/04/07
    投稿者
    小林 亘

    • 適度な日光浴でビタミンDを補給しよう!

    • おはようございます 今日は「適度な日光浴でビタミンDを補給」です 骨の強化には食事や運動だけでなく日光浴も有効です なぜなら、日に当たることでカルシウムの吸収を促すビタミンDが体内で合成されるためです 実は、ビタミンDの大半は、 続きを見る
  • kinn
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/04/04
    投稿者
    小林 亘

    • 筋肉を増やせば病気予防になる

    • おはようございます 今日は「筋肉を増やせば病気予防になる」です 筋力の低下は、免疫力の面でも大きな影響を及ぼします そのひとつが『発熱力』です 風邪などで熱がでると体がウィルスなどの病原菌との闘いに負けているように思われますが、 続きを見る
  • メリハリ歩き
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/04/01
    投稿者
    小林 亘

    • メリハリ歩きで筋力アップ♪

    • おはようございます 今日は「メリハリ歩きで筋力アップ」についてです 「歩くのはいいけど、筋肉を鍛える効果は今イチかな」と思ってませんか? 確かにただ歩くだけでは大きな効果は期待できません でも、少し工夫するだけで筋肉を鍛えること 続きを見る
  • BF
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/03/29
    投稿者
    小林 亘

    • ビフォアーアフター♪

    • おはようございます ABCカイロプラクティック整体院の小林です 今日はビフォアーアフター写真をご紹介します この患者様は「首・肩こりと腰痛」の症状がありました 商売柄(調理師)前屈みや立ち仕事が多いため、特に首・腰に負担がかかっ 続きを見る
  • 腹式呼吸
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/03/27
    投稿者
    小林 亘

    • 腹式呼吸でリラックスモードに

    • おはようございます 今日は「腹式呼吸でリラックスモードに」です 呼吸には大きく分けて「腹式呼吸」と「胸式呼吸」があります 肺を広げたりしぼませたりするために腹式呼吸は肺の下の方にある横隔膜を上下させます 一方、胸式呼吸では上半身 続きを見る
  • 太陽
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/03/24
    投稿者
    小林 亘

    • 春です、体内リズムを取り戻そう♪

    • おはようございます 今日は「体内リズムを取り戻そう」です ●早起きして太陽の光を浴びよう ⇒体内時計がリセットされ、セロトニンの分泌が促進されます 脳を覚醒させ、体が活動に適した状態になります ●起床と就寝時刻を 続きを見る
  • フロントブリッジ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/03/21
    投稿者
    小林 亘

    • インナーマッスルと体幹の違いについて

    • おはようございます 今日は「インナーマッスルと体幹の違い」についてです ◆インナーマッスルとは 体の中心部分に近い筋肉の総称です 「深層筋」とも呼ばれ、鍛えることで姿勢がよくなったり、太りにくい身体に仕上がります 最も体の内側 続きを見る
  • スロースクワット
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/03/18
    投稿者
    小林 亘
  • 背中筋トレ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2025/03/15
    投稿者
    小林 亘

    • 美ボディ筋トレ_上部胸椎メニュー♪

    • おはようございます 今日は「美ボディ筋トレ_上部胸椎」です 今回は「上の背中」のたるみの解消メニューをご紹介します 1.手伸ばしストレッチ 肩と背中の筋肉をほぐし肩こり予防にも! ・鍛える筋肉 背中上部の筋肉 ・回 続きを見る
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