ABCカイロプラクティック整体院のスタッフブログ(小林亘)一覧

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ABCカイロプラクティック整体院のブログ

小林亘のブログ一覧

149件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2025/03/21

投稿者

小林亘
- インナーマッスルと体幹の違いについて
- おはようございます今日は「インナーマッスルと体幹の違い」についてです ◆インナーマッスルとは体の中心部分に近い筋肉の総称です「深層筋」とも呼ばれ、鍛えることで姿勢がよくなったり、太りにくい身体に仕上がります最も体の内側続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/03/18

投稿者

小林亘
- 美ボディ筋トレ_お尻のたるみ解消メニュー♪
- おはようございます今日は「美ボディ筋トレ_お尻のたるみ解消メニュー♪」ですたれを引き締めるトレーニング2種類です 1.スロースクワット下半身の筋肉を鍛えて、たれ尻を引き上げる! ・鍛える筋肉太もも、お尻・続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/03/15

投稿者

小林亘
- 美ボディ筋トレ_上部胸椎メニュー♪
- おはようございます今日は「美ボディ筋トレ_上部胸椎」です今回は「上の背中」のたるみの解消メニューをご紹介します 1.手伸ばしストレッチ肩と背中の筋肉をほぐし肩こり予防にも! ・鍛える筋肉背中上部の筋肉・回続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/03/13

投稿者

小林亘
- 美ボディ筋トレ_背中下部メニュー♪
- おはようございます今日は「美ボディ筋トレ_背中下部編」ですおなかやお尻、背中がたるんでしまうのは、筋力が低下することで、筋繊維の間に特殊な脂肪「筋細胞外脂肪」(EMCL)が増えていくことによるものだと考えられています運動不足続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/03/10

投稿者

小林亘
- ストレッチの極意について
- ABCカイロプラクティック整体院の小林です(^_^) 今日は「ストレッチの極意」です若返り効果を目いっぱい引き出せる、ストレッチ3つの極意です ①強すぎは逆効果、「もの足りない」程度がGood 強すぎるストレッチは、筋続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/03/06

投稿者

小林亘
- 身体の硬い人は血管もかたい!
- ABCカイロプラクティック整体院の小林です今日は「体のかたいい人は血管も硬い」です 40代以上の人の場合、体が硬い人は総じて血管が硬く、血管年齢が高いという事実が国の調査により明らかになりました血管が硬ければ様々な病気のリ続きを見る
プライベート

投稿日

2025/03/03

投稿者

小林亘
- アルビレックス新潟頑張れ⚽3/8PMお休みします
- おはようございます昨日は趣味のアルビ新潟ホーム開幕戦観戦してきました昨年より動きも良く前線へのパスもいい感じででてたのですが、最後の数分で追いつかれドローゲームでした今月ホーム3戦ありますが、「3戦負けなし」を目指し残り2戦続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/03/01

投稿者

小林亘
- ビフォアーアフター
- おはようございます ABCカイロプラクティック整体院小林です久しぶりに、ビフォアーアフター写真をご紹介しますこの患者様は「頭痛・めまい」で12月から通院されてます昨日で4回目になります施術だけでなく、直前1ヶ月間は、続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/02/28

投稿者

小林亘
- 足のむくみを改善しよう!
- 今日は「足のむくみを改善しよう」についてです「足のむくみ」は立ちっぱなしや座りっぱなしで足の静脈の血流が悪くなり、水分が血管の外へしみだすことで起こると言われています仕組みとして、血流の悪化には静脈の性質が大きく関わっています続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/02/25

投稿者

小林亘
- しっかりと朝食習慣を身につけよう!
- 今日は「しっかりと朝食習慣を身につけよう!」です朝食はついつい欠食しがちですが、脳と体を目覚めさせ1日を活動的に開始するためのスイッチですしっかりとることで朝食の3大効果を得ることができるようです ➀頭がシャッキリ咀続きを見る