ABCカイロプラクティック整体院のスタッフブログ(小林亘)一覧

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ABCカイロプラクティック整体院のブログ

小林亘のブログ一覧

165件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2025/06/12

投稿者

小林亘
- ストレッチについて
- ABCカイロプラクティック整体院の小林です(^_^) 今日は「ストレッチについて」です今さらですが、ストレッチングとは、筋肉や腱、靱帯などを伸張(ストレッチ)させる動きや運動、あるいは体操のことです。筋肉を伸ばすことを目的としたス続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/06/09

投稿者

小林亘
- 紫外線に気をつけましょう!!
- ABCカイロプラクティック整体院の小林です(^_^) 今日は「紫外線に気をつけましょう」についてです紫外線は、波長が100nm～400nmの不可視光線です。UVA,UVB、UVCの3つの種類があります。 UVAは波長が315 続きを見る
プライベート

投稿日

2025/06/06

投稿者

小林亘
- ゴルフコンペ♪
- 先日、新潟県内のカイロプラクティッックの先生のコンペに参加しました。昨年秋に約5年ぶりのコンペ参加から半年も空けてしまいました。今回は前回よりも念入りに、週1回程度練習をして意気込んで挑みました。第一打のドライバーショットだ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/06/03

投稿者

小林亘
- クーリングダウンの効果について
- ABCカイロプラクティック整体院の小林です(^_^) 今日は『クーリングダウンの効果』についてです今さらですが、運動後に必ず「クーリングダウン」をしましょうと言われてますが、具体的な効能についてお伝えします。 1.体調を整え続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/05/29

投稿者

小林亘
- ウォーミングアップの効果について
- ABCカイロプラクティック整体院の小林です(^_^) 今日は『ウォーミングアップの効果』についてです今さらですが「運動前に必ずウォーミングアップをしましょう!」と言われてますが、具体的な効能についてお伝えします。 1.体温・続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/05/26

投稿者

小林亘
- エンドルフィン効果
- 続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/05/21

投稿者

小林亘
- 静的疲労の解消について
- ABCカイロプラクティック整体院の小林です(^_^) 今日は「静的疲労の解消について」です生活が便利になり、日常で体を使う機会が激減したにもかかわらず「体の疲れ」を訴える人は一向に減りません。同じ疲労でも昔と今では質が違います続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/05/18

投稿者

小林亘
- 筋トレとジョギングのタイミングについて
- ABCカイロプラクティック整体院の小林です(^_^) 今日は「筋トレとジョギングのタイミングについて」です筋トレ前のウォーミングアップとしてジョギングを取り入れる人も多いです。しかし10分程度ならいいのですが、30分以上のジョギン続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/05/15

投稿者

小林亘
- スポーツが苦手な人ほど筋肉は育ちやすい!
- BCカイロプラクティック整体院の小林です(^_^) 今日は「スポーツが苦手な人ほど筋肉は育ちやすい!!」スポーツが苦手な人ほど、筋トレで筋肉がつきやすいといえます。実際に筋肉隆々のボディビルダーには、スポーツの経験が少ないか、スポ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/05/12

投稿者

小林亘
- 理想的なストレッチの使い分け!
- ABCカイロプラクティック整体院の小林です(^_^) 今日は「理想的なストレッチの使い分け!」についてですストレッチはいくつかの方法があり、大きく分けると「静的ストレッチ」と「動的ストレッチ」があります。静的ストレッチは、筋肉を伸続きを見る