食事中に顎がゴリゴリ鳴る理由は?(2026年04月16日 06時16分) ぬくもり整体院

おはようございます。
整体とヘッドスパの専門店、ぬくもり整体院です。

食事をしているときに、顎がゴリゴリ鳴ることはありませんか?
硬いものを噛んだ時だけでなく、
普段の食事でも音が気になったり、
なんとなく動かしにくさを感じることもありますよね。

そのままにしていると、
だんだん違和感が強くなるケースも少なくありません。
この原因のひとつに、ストレートネックがあります。
本来、首はゆるやかなカーブがありますが、
スマホやパソコンの時間が長くなると、
頭が前に出た姿勢が続きやすくなります。

この状態は、
「少し前に傾いたまま固まった積み木」のようなものです。
上に乗っている顎の位置もズレやすくなり、
噛む動きのバランスが崩れて、
ゴリゴリと音が鳴りやすくなります。

当院では、顎だけを触るのではなく、
首や肩まわりの緊張をゆるめながら、
全体のバランスを整えていきます。
無理に動かすのではなく、
負担がかかっている部分をやわらかくして、
自然とスムーズに動く状態を目指します。

結果として、
顎の違和感も少しずつ楽になっていくケースが多いです。
もしセルフケアだけでは変化が感じにくい場合は、
体のバランスを一度チェックしてみるのも一つの方法です。
気になるタイミングで、無理のない範囲でご相談くださいね。