こんにちは
手もみ整体・リラクゼーション One Touchの南です
みなさん、いつもどんな寝方をしていますか?
途中で起きることは?朝の目覚めはスッキリしていますか?
オールクリアで熟睡できている方は少ないのではないでしょうか
オススメの寝方は細かく言うとたくさんありますが
これだけは避けて欲しい!寝方だけ今回抜粋していきます
横向きで寝る、丸まって寝る
これは、寝ている時に背骨の歪みやストレートネックを形成している恐れがあります
横向きだと寝やすい、丸まると安心する
というような言い分もわかるのですが、長い目で身体のことを考えたら、避けるのが無難です
仰向けで寝られるようにしていきましょうね
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手もみ整体・リラクゼーション
ワンタッチ 岩倉店
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