30代女性がなりやすい「ストレートネック」について(2026年06月28日 14時50分) ワンタッチ 岩倉店

こんにちは!
ワンタッチの吉田です!

最近こんなお悩みはありませんか?

・首や肩がずっと重だるい…
・頭痛が増えた…
・パソコンやスマホを見る時間が長い…

もしかすると、その原因は**「ストレートネック」**かもしれません!

本来、首の骨はゆるやかなカーブを描き、頭の重さを分散しています。

しかし、スマホやパソコンを長時間使う姿勢が続くと、首が前に出た状態がクセになり、
そのカーブが失われてしまいます。

この状態を「ストレートネック」と呼びます。

実は頭の重さは約4〜6kgほどあり、首が少し前に傾くだけでも首や肩への負担は大きく増えてしまいます。

その結果…

・肩こり
・首こり
・頭痛
・目の疲れ
・寝違えを繰り返す

といった不調につながることもあります。

予防・改善のポイントは、

・スマホを見るときは目線を上げる
・デスクワーク中は背筋を伸ばし、肩の力を抜く
・1時間に1回は首や肩を軽く動かす

このような小さな習慣の積み重ねがとても大切です!

首の不調は放っておくほど慢性化しやすいですが、早めにケアを始めれば改善が期待できます!

「最近首や肩がつらいな…」と感じる方は、一度ご自身の姿勢を見直してみてくださいね!

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ワンタッチ 岩倉店

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