食べ過ぎが体の負担になっていませんか?(2026年08月03日 13時45分) ワンタッチ 岩倉店

こんにちは

手もみ整体・リラクゼーション One Touchの南です

「お腹いっぱい=健康」とは限りません。

食事をすると、体は消化・吸収のために多くのエネルギーを使います。

そのため、満腹まで食べると眠くなったり、集中力が落ちたりすることがあります。

整体でも、食べ過ぎによって内臓に負担がかかると、体のだるさや疲れが抜けにくくなる方をよく見かけます。

また、1日3食が必ずしも全員に合うわけではありません。

大切なのは「時間だから食べる」ではなく、「体が必要としているか」を意識することです!

腹八分目を心がけるだけでも、体は軽く動きやすくなります。

整体は施術だけでなく、食事や睡眠などの生活習慣も含めて体を整えることが大切です。

毎日の「食べ方」を少し見直して、体が喜ぶ習慣を始めてみませんか?(^^)

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