肩こりがつらい方へ。まず見直したい毎日の姿勢(2026年08月28日 20時00分) ボディメンテナンスカラフルタウン整骨院・整体院

肩こりが続いていると、マッサージをしてもすぐにまたつらくなることがあります。

その原因の一つが、普段の姿勢です。

スマートフォンを見るときに頭が前に出ていたり、デスクワークで背中が丸くなっていたりすると、首や肩周辺の筋肉に負担がかかりやすくなります。

肩こりを改善するためには、つらい部分だけをケアするのではなく、首・肩・背中・肩甲骨周辺の動きも確認することが大切です。

まずは、
・スマホを見る時間を短くする
・長時間同じ姿勢を続けない
・肩甲骨をゆっくり動かす

など、できることから始めてみましょう。

肩こりがなかなか改善しない方は、身体の動きや姿勢を一度チェックしてみるのがおすすめです。