首こりと頭皮の血流、実はつながっています(2026年05月11日 13時50分) ドライヘッドスパ専門店 nidone

こんにちは、nidoneです。

GW明けの仕事再開、なんとなく頭が重たい感じが続いていませんか。
連休中に少し緩んだ姿勢が、デスクに戻った途端に首や肩へ一気にのしかかってくる。
そんな時期が、ちょうど今です。

テレワークが定着して、食卓やリビングの低めのテーブルでパソコンを開く方が増えました。
画面を見下ろす時間が長くなると、首は前へ前へと傾き、頭の重さが首の付け根に集中していきます。
頭はおおよそ5〜6kgあると言われていて、見下ろす角度が大きいほど、首まわりの負担も大きくなります。
首の筋肉がこわばると、頭皮に向かう血流もスムーズに巡りにくくなり、頭皮のだるさや、なんとなくのパサつきが気になる方もいらっしゃいます。

ご自宅でできる工夫として、まずおすすめしたいのが「モニターの位置」を見直すこと。
ノートパソコンを台や本の上に乗せて、画面の上端が目線と同じくらいの高さになるように整えるだけで、首の前傾角度がぐっと小さくなります。
台を使う場合は、外付けのキーボードとマウスを合わせると姿勢が安定しやすいです。

もうひとつ、合間に取り入れたいのが「肩をすくめてストンと落とす」動き。
息を吸いながら肩を耳に近づけるようにすくめ、ふっと力を抜いて落とします。
これを2〜3回繰り返すだけで、肩から首にかけての張りが、ほんの少しゆるみます。
作業の区切りや、お手洗いから戻ったタイミングなど、思い出した時で充分です。

ただ、毎日続いた首や頭の重さは、ご自分のケアだけではほどけきれないこともあります。
そんな時こそ、一度ドライヘッドスパで頭まわりを丁寧にゆるめにいらしてください。
nidoneの施術は、頭皮だけでなく首や肩までの一連の流れを意識してほぐしていきます。
施術後に「視界が明るくなった気がする」とおっしゃる方も多く、休息のスイッチを入れる時間として使っていただけたら嬉しいです。

「ちょっと頭が重いかも」と感じた今が、整えるタイミングかもしれません。

東京都豊島区南池袋2丁目24-7 MKビル 3F
ドライヘッドスパ専門店 nidone(Dry shampoo Spa nidone)

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