頭皮のニオイ、実は洗いすぎが原因かもしれない話(2026年05月20日 12時55分) ドライヘッドスパ専門店 nidone

こんにちは、nidoneです。

毎日しっかり洗っているのに、頭皮のニオイが気になる。
そんな経験はありませんか?

実はその「しっかり洗う」が、原因のひとつになっていることがあります。
洗浄力の強いシャンプーで皮脂を一気に落としすぎると、頭皮は乾燥から身を守ろうとして、逆に皮脂を過剰に分泌してしまうのです。
5月以降は気温と湿度が上がるにつれて頭皮の皮脂量も自然と増えやすくなるので、この悪循環が特に起きやすい季節と言われています。

頭皮は顔のTゾーンの2倍以上の皮脂腺があるといわれていて、汗との混合に雑菌が加わることでニオイの原因物質が発生します。
「洗えば解決する」と思いがちですが、洗いすぎによる乾燥→皮脂増加→ニオイというサイクルにはまってしまうケースも少なくありません。

おうちでできることとしては、まずシャンプー前のひと手間がおすすめです。
乾いた状態で軽くブラッシングしてホコリを落とし、38度くらいのぬるめのお湯で1〜2分しっかり予洗いするだけで、汚れの7割は落ちるとも言われています。
そのあと、アミノ酸系のマイルドなシャンプーを手のひらでよく泡立ててから、指の腹でやさしく洗うのがコツです。
すすぎはいつもより長めに、シャンプーの残留を防ぐだけでもかなり変わってきます。

夜は乾かさずに寝てしまうと、湿った頭皮で雑菌が増えやすくなります。
ドライヤーで根元から乾かす習慣も、地味ですがニオイ対策にはとても効きます。

それでもニオイや皮脂の乱れが気になるようなら、プロの頭皮ケアで一度リセットするのも、ひとつの選択肢かもしれません。
nidoneのドライヘッドスパでは、頭皮の状態を確認しながら、凝りや緊張も合わせて心地よくほぐすケアをご提供しています。
ニオイが気になり始める季節が本格化する前に、頭皮まわりの環境を整えてみませんか?

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