週末こそ「頭のリセット」してみませんか(2026年05月30日 11時39分) ドライヘッドスパ専門店 nidone

こんにちは、nidoneです。

今週もお疲れさまでした。
週末になっても頭が重い、目の奥がじんわりする——そんな感覚ありませんか?
体は休んでいるはずなのに、頭だけはどこかずっと張っているような感じ、覚えがある方も多いのではないでしょうか。

5月末は気温の寒暖差や新生活の緊張感が続き、自律神経が疲れやすい時期です。
週末に休んでも「なんかまだ疲れてる」という方、頭皮や後頭部の筋肉に疲れが蓄積されているサインかもしれません。
自律神経の乱れは全身のだるさにつながりますが、特に頭まわりの不調として出やすいのが特徴です。

頭まわりには、目の動きや表情・姿勢をコントロールする小さな筋肉がたくさん集まっています。
スマートフォンやパソコンを長時間使っていると、首が前に出た「スマホ首」の状態が続き、後頭部の筋肉が慢性的にこわばります。
筋肉が硬くなると頭皮への血流が滞り、頭重感・眼精疲労・なんとなく眠れない、といった不調につながることがあります。

まずは自宅でできる簡単なケアをご紹介します。
お風呂でシャワーを後頭部に30秒ほど当ててみてください。
温かいお湯が筋肉をゆるめ、頭皮の血行を促します。
さらに指の腹で頭皮を小さく円を描くようにほぐすと、頭の重さがすっと軽くなることがありますよ。
特に耳の後ろあたりは詰まりを感じやすいポイントなので、念入りにほぐしてあげると効果的です。
シャンプー前にひと手間加えるだけなので、ぜひ今夜から試してみてください。

週末こそしっかりリセットしたい方は、ぜひ池袋のドライヘッドスパnidoneへ。
横になったまま受けられる施術で、頭皮・後頭部・首まわりまで丁寧にほぐしていきます。
全身の力を抜いてリラックスしながら受けられるので、途中で眠ってしまう方も多いですよ。
施術後に「頭が軽くなった」「目がぱっちりした」という声をよくいただきます。
週末の午後、自分へのご褒美に立ち寄ってみませんか?

東京都豊島区南池袋2丁目24-7 MKビル 3F
ドライヘッドスパ専門店 nidone(Dry shampoo Spa nidone)

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