季節の変わり目のおすすめケア(2026年04月16日 08時53分) リラクゼーションサロン もみじ

皆様ごきげんようございます、野田です。

季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期です。
気温や気圧の変化により、なんとなく体がだるい、疲れが抜けないと感じる方が増えてきます。


環境の変化に対応しようとして、自律神経が過剰に働くことで、体は無意識に緊張しやすくなります。
その結果、肩こりや頭痛、不眠などの不調が出やすくなります。

また、生活リズムの変化やストレスも重なることで、体のバランスが崩れやすくなります。
普段よりも疲れを感じやすい状態になるのが特徴です。
このような時期には、無理をせず体をゆるめるケアが大切です。

1, 椅子に座って上を向く
2,目を閉じて鼻から息を吸う
3,真上の空気を冷やすイメージで長く息を吐く

これを繰り返すと、身体の状態がリセットされます。
さらに、全身をやさしく整えるマッサージもおすすめです。
筋肉をほぐして血流を促すことで、体がリラックスしやすくなり、不調の改善につながります。


季節の変わり目の不調は、早めにケアすることがポイントです。
体のサインに気づいたら、無理をため込まず、心地よく整える時間を大切にしていきましょう。

センター南、センター北、仲町台、ふれあいの丘、都筑区でリラクゼーションサロンをお探しの方はぜひ一度当サロンにお越しください。

皆様が健やかでありますように。