こんにちは!K-Studioの二階堂です。
「もう年齢的に腰痛は仕方ない…」
そう思っていませんか?
もちろん加齢による変化はありますが、実際には“身体の使い方”や“姿勢”が原因になっているケースも多いです。
特に、
・座りっぱなし
・運動不足
・反り腰
・股関節の硬さ
があると、腰へ負担が集中しやすくなります。
また、腰だけを揉んでも改善しにくいことも多く、
骨盤や股関節の動きを整えることが大切になります。
放置すると、
・朝起きると痛い
・立ち上がりがつらい
・疲れると腰が重い
など悪化するケースもあります。
K-Studioでは、腰だけではなく全身のバランスを確認しながら、腰痛改善をサポートしています。
「ずっと腰が不安」
そんな方は、ぜひ一度【二階堂】へご相談ください!
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二階堂篤之介
ニカイドウトクノスケ
前職のストレッチ専門店で勤めた経験と専門学校での知識をフル活用したパーソナルストレッチを提供しています! 前職ではプロフットサルチームの体動経験もあるので運動能力向上させられるストレッチも提供できます。K-Studioとは別に公立中学でサッカー指導も行っていますのでサッカーに関しては人一倍興味と経験があります!サッカー好きにはぜひ! 個々に合わせたマンツープランで多数の身体に対する悩みを改善してきたので些細なことでもご相談していただけたらと思っております!
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