K-Studioの月別ブログ(2026年08月) | EPARKリラク＆エステ

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2026年08月のブログ一覧

20件のブログがあります
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投稿日

2026/08/20

投稿者

二階堂篤之介
- 肩こり・腰痛を繰り返したくない」そんな方へ
- こんにちは!K-Studioの二階堂です。「マッサージへ行ってもまた戻る…」そんなお悩みを抱えている方はとても多いです。もちろん筋肉を緩めることも大切ですが、・姿勢・筋力低下・身体の使い方が変わらないまま続きを見る
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投稿日

2026/08/19

投稿者

二階堂篤之介
- 肩こりを放置すると頭痛につながることもあります
- こんにちは!K-Studioの二階堂です。「肩こりくらいなら我慢できる」そう思って放置していませんか? 実は慢性的な肩こりは、・頭痛・吐き気・睡眠の質低下につながることもあります。特にデスクワークや続きを見る
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投稿日

2026/08/18

投稿者

二階堂篤之介
- 「ストレッチだけ」「筋トレだけ」ではなく、両方が大切な理由
- こんにちは!K-Studioの二階堂です。「身体を柔らかくしたいからストレッチだけしている」「筋トレだけ頑張っている」実は、どちらか一方だけでは身体の不調改善につながりにくいケースもあります。例えば、・身体が続きを見る
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投稿日

2026/08/17

投稿者

二階堂篤之介
- 「最近、身体が重い…」それ運動不足と姿勢の崩れが原因かもしれません
- こんにちは!K-Studioの二階堂です。「疲れが抜けない」「身体がずっと重い」そんな感覚ありませんか? 実は運動不足だけではなく、“姿勢の崩れ”も関係しているケースがあります。特に、・猫背・巻き肩続きを見る
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投稿日

2026/08/16

投稿者

二階堂篤之介
- 「運動すると逆に疲れる…」そんな方に必要なのは身体を整えることかもしれません
- こんにちは!K-Studioの二階堂です。「運動不足だから頑張って動いたけど、逆に身体がつらい…」そんな経験ありませんか? 実は身体が硬い状態や姿勢が崩れた状態で急に運動をすると、必要以上に身体へ負担がかかることがあります続きを見る
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投稿日

2026/08/15

投稿者

二階堂篤之介
- 「筋トレすると肩こり改善にもつながる?」実は関係があります!
- こんにちは!K-Studioの二階堂です。「肩こりなのに筋トレ?」そう思われる方も多いですが、実は筋力不足や姿勢の崩れが肩こりにつながっているケースもあります。特にデスクワーク中心の方は、・猫背・巻き肩・運動続きを見る
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投稿日

2026/08/14

投稿者

二階堂篤之介
- 夕方になると足がむくむ…女性に多い原因とは?
- こんにちは!K-Studioの二階堂です。「夕方になると脚がパンパン…」「靴がきつく感じる…」そんな“むくみ”のお悩みを抱えている女性はとても多いです。特にデスクワーク中心の方は、長時間座りっぱなしになることで血続きを見る
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投稿日

2026/08/13

投稿者

二階堂篤之介
- 「体力が落ちた…」40代50代こそトレーニングが重要です!
- こんにちは!K-Studioの二階堂です。「少し歩いただけで疲れる…」「昔より体力が落ちた気がする…」 40代50代になると、このようなお悩みを感じる方が増えてきます。年齢とともに筋力は少しずつ低下しやすくなり、放続きを見る
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投稿日

2026/08/12

投稿者

二階堂篤之介
- 「腰痛は年齢だから仕方ない」は本当?
- こんにちは!K-Studioの二階堂です。「もう年齢的に腰痛は仕方ない…」そう思っていませんか? もちろん加齢による変化はありますが、実際には“身体の使い方”や“姿勢”が原因になっているケースも多いです。特に、続きを見る
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投稿日

2026/08/11

投稿者

二階堂篤之介
- 猫背を治したい人へ|実は“背筋を伸ばす”だけでは改善しません
- こんにちは!K-Studioの二階堂です。「猫背を治そうとして背筋を頑張って伸ばしている」そんな方、多いのではないでしょうか? ですが実は、“無理に伸ばすだけ”では逆に疲れやすくなるケースもあります。猫背は単純に背続きを見る

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