こんにちは!K-Studioの二階堂です。
最近、
「肩が内側に入っている気がする」
「仰向けで寝づらい」
というお悩みが増えています。
その原因のひとつが“巻き肩”です。
スマホを見る姿勢では、腕が前に出続けるため、
・胸周り
・肩前
・首周り
が硬くなりやすくなります。
すると肩甲骨の動きも悪くなり、
・肩こり
・首こり
・呼吸の浅さ
につながることがあります。
また、見た目年齢にも影響しやすいため、姿勢を気にされる女性の方にも多いお悩みです。
改善には肩だけではなく、胸や背中周りを動かしていくことが大切です。
K-Studioでは、お身体の状態に合わせながら、無理なく姿勢改善をサポートしています。
「最近姿勢が気になる」
そんな方は、ぜひ一度【二階堂】へご相談ください!
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二階堂篤之介
ニカイドウトクノスケ
前職のストレッチ専門店で勤めた経験と専門学校での知識をフル活用したパーソナルストレッチを提供しています! 前職ではプロフットサルチームの体動経験もあるので運動能力向上させられるストレッチも提供できます。K-Studioとは別に公立中学でサッカー指導も行っていますのでサッカーに関しては人一倍興味と経験があります!サッカー好きにはぜひ! 個々に合わせたマンツープランで多数の身体に対する悩みを改善してきたので些細なことでもご相談していただけたらと思っております!
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