5月後半になると、日中は汗ばむ日も増えてきましたね。
でもこの時期、意外と増えるのが
身体のだるさ
首肩の重さ
足のむくみ
寝ても疲れが抜けない
といった“なんとなく不調”。
実は、寒暖差や冷房による自律神経の乱れで、身体が疲れやすくなっている方が多いんです。
特に首肩や背中がガチガチになると、呼吸も浅くなり疲労感も抜けにくくなります。
「まだ大丈夫」と我慢しがちな時期ですが、今のうちに整えておくと、6月以降がかなりラクに♪
身体が重くなる前のメンテナンス、おすすめです。
パーソナルトレーナー
矢ヶ部 ヤカベ
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