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ギックリ予備軍を救う“背骨ほぐし”の重要性
- こんにちはホグトレです。 12月は、一年の疲れが身体の奥にたまるうえ、気温の低下で筋肉が縮こまりやすくなります。とくに背中や腰まわりは冷えの影響を受けやすく、筋肉の張り・こわばり・朝の重だるさといったサインが出やすい場所です。実はこの 続きを見る
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