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寒い時こそ“動ける身体”を育てる理由
- こんにちはホグトレです。 気温が下がると、身体の動きがなんとなく重く感じる。 それは「冷え」によって筋肉が縮み、関節の可動域が小さくなるからです。 筋肉は本来、伸び縮みしながら姿勢を支えていますが、冷えると弾力を失い、動きが鈍 続きを見る
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