疲れを感じたときこそ“いつもよりリラックス”(2026年04月24日 13時00分) 整体マッサージ癒し人 浅草橋店

「なんとなく疲れている」
「体が重い気がする」

そんなとき、無理に頑張っていませんか?

実は、
疲れを感じたときこそ“意識的にリラックスすること”が大切です。

なぜリラックスが必要なのか?

疲れているときは、

・交感神経(緊張モード)が続いている
・筋肉が固まっている
・呼吸が浅くなっている

といった状態になりやすく、
身体が回復しにくくなっています。

そのままにすると…

✔ 疲れが抜けない
✔ 眠りが浅い
✔ 肩や首がガチガチ
✔ だるさが続く

といった悪循環に入りやすくなります。