卒業するための整体院ヤモリの学校のブログ(おすすめメニュー)一覧

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卒業するための整体院ヤモリの学校のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

64件のブログがあります
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投稿日

2026/03/04

投稿者

永山陽一
- なかなか取れない疲労の原因は自律神経
- なんとなく体がだるい、寝ても疲れが抜けない、集中力が続かない…。検査では大きな異常がないのに続く疲労感の背景には、自律神経の乱れが関わっていることがあります。自律神経は、呼吸・血流・体温・内臓の働きなどを無意識に調整するシステム。仕事や家事続きを見る
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投稿日

2026/03/03

投稿者

永山陽一
- ストレスからくる肩こり
- 「肩がガチガチ」「首まで重い」「マッサージしてもすぐ戻る」 ——そんな肩こりは、筋肉の使い過ぎだけでなく“ストレス反応”が関係していることがあります。ストレスを感じると交感神経が優位になり、呼吸は浅く、無意識に歯を食いしばり、肩をすく続きを見る
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投稿日

2026/03/02

投稿者

永山陽一
- ストレスからくる腰痛
- 「特に思い当たる原因はないのに腰が痛い」「検査では異常なしと言われたのに治らない」 ——そんな腰痛は、ストレスが関係していることがあります。ストレスが続くと交感神経が優位になり、呼吸が浅くなる/歯を食いしばる/肩や背中が上がるなど続きを見る
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投稿日

2026/02/27

投稿者

永山陽一
- 慢性腰痛にかかわる自律神経
- 慢性腰痛は、レントゲンやMRIで大きな異常が見つからなくても痛みが続くことがあり、「腰だけ」の問題では説明しきれないケースも少なくありません。そこで関わってくるのが自律神経です。自律神経は呼吸、血流、内臓の働き、睡眠の深さなどを自動で調整す続きを見る
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投稿日

2026/02/26

投稿者

永山陽一
- 自律神経と肩こり
- 肩こりが続くと、「ただ筋肉が硬いだけ」と思われがちですが、実は自律神経の状態とも深く関係しています。仕事や家事、人間関係のプレッシャーが続くと交感神経が優位になり、呼吸は浅く速く、無意識に肩をすくめた姿勢になりやすいです。さらにスマ続きを見る
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投稿日

2026/02/25

投稿者

永山陽一
- 足首が腰痛の原因ってホント?
- 腰痛というと「骨盤の歪み」や「筋力不足」ばかりに目が向きがちですが、実は足首の状態が腰に影響していることも少なくありません。足首は地面と体をつなぐ“土台”。ここが硬かったり不安定だったりすると、歩く・立つ・しゃがむといっ続きを見る
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投稿日

2026/02/24

投稿者

永山陽一
- 目からくる肩こり
- パソコンやスマホを見続けた日に、目の奥が重い、かすむ、ピントが合いにくい… そして首～肩までガチガチ。実はこのセット、かなり多いです。画面に集中すると瞬きが減り、目が乾きやすくなります。さらに近くを見続けるとピント調整(毛続きを見る
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投稿日

2026/02/22

投稿者

永山陽一
- デスクワークと肩こり
- デスクワークが続くと、夕方にかけて首～肩がガチガチ、頭が重い、腕までだるい…そんな肩こりは「肩の筋肉だけの問題」ではないことが多いです。画面をのぞき込む姿勢が続くと、頭が前に出て背中が丸まり、肋骨が動きにくくなります。すると呼吸続きを見る
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投稿日

2026/02/21

投稿者

永山陽一
- 夕方に辛くなる腰痛
- 夕方になると腰が重い、痛い…という方は少なくありません。朝は平気なのに夕方だけつらくなるのは、腰そのものが急に悪化したというより、 1日の姿勢と動きの積み重ねで「負担の貯金」がたまることが多いからです。長時間のデスクワークや車続きを見る
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投稿日

2026/02/20

投稿者

永山陽一
- 四十肩は寒さに弱いってホント?
- 気温が下がったり、朝晩の寒暖差が大きくなる時期に「服を着替えるだけでズキッとする」「髪を結べない」「夜中に肩の痛みで目が覚める」といった四十肩(五十肩)のつらさが増す方が多いです。四十肩は肩関節を包む関節包まわりの炎症やこわばりが関続きを見る