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DAIYA からだラボ

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DAIYA からだラボのブログ

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  • 13件のブログがあります
  • 前ももパンパン・お尻ペタンコから卒業!
    サロンのNEWS
    投稿日
    2026/03/17
    投稿者
    小西暁登

    • 前ももパンパン・お尻ペタンコから卒業!

    • みなさんこんにちは! からだラボの小西です。 「スクワットを頑張っているのに、前ももばかり太くなる」 「お尻が垂れて、ジーンズが綺麗に履けない」 そのお悩み、実は「骨盤の傾き」と「重心のズレ」という、体の中で起きている「負の 続きを見る
  • なぜ姿勢は崩れるのか?!
    サロンのNEWS
    投稿日
    2026/03/14
    投稿者
    小西暁登

    • なぜ姿勢は崩れるのか?!

    • みなさんこんにちは! からだラボの小西です。 ふと鏡に映った自分の姿を見て、「えっ、私こんなに背中丸いの?」とショックを受けたことはありませんか?実は、現代人の約7～8割が「自分の姿勢は悪い」という自覚を持っていると言われています。 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2026/03/13
    投稿者
    吉田能雅

    • 膝のトラブル、年齢のせいだと諦めていませんか?

    • こんにちは!ダイヤからだラボです。 「最近、歩くときや階段の上り下りで膝が気になる…」、「年齢のせいだから仕方ないかな」、そんな風に膝のトラブルを諦めていませんか? 実は、膝の痛みの多くは「年齢」だけが原因ではありません。 客観的なデ 続きを見る
  • 消えない肩こり・腰痛は「頑張りすぎ」のサイン?
    サロンのNEWS
    投稿日
    2026/02/28
    投稿者
    小西暁登
  • 下腿内旋エクササイズ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2026/02/27
    投稿者
    吉田能雅

    • その膝の痛み、実は「歩き方」のサインかも?

    • こんにちは!ダイヤからだラボです。 「階段の昇り降りで膝が痛む」「正座がつらくなってきた」…… そんなお悩みはありませんか? 膝の痛み、特に「変形性膝関節症(膝OA)」は、実は40歳以上の女性に多く、有病率は男性の約2倍と言われていま 続きを見る
  • アームアークス
    サロンのNEWS
    投稿日
    2026/02/25
    投稿者
    吉田能雅

    • 四十肩を卒業するための「賢い姿勢」の作り方

    • 「最近、着替えや洗濯物干しで肩がズキッとする……」そんなお悩みはありませんか?40代から70代にかけて多くの方が経験する「四十肩(肩関節周囲炎)」。実はデスクワーク中心の生活も、大きなリスク要因の一つと言われています 。 四十肩は、肩 続きを見る
  • 背骨はまず「丸める」が優先される理由!!
    サロンのNEWS
    投稿日
    2026/02/18
    投稿者
    小西暁登

    • 背骨はまず「丸める」が優先される理由!!

    • みなさんこんにちは! からだラボです。 「良い姿勢は背筋をピンと伸ばすことから」そう信じて、つい一生懸命、背中を伸ばすストレッチやトレーニングをしていませんか? 背骨は「丸める」と「伸ばす」の両方の動きがあってこそ、しなやかに 続きを見る
  • 姿勢と歩き方の秘密!あなたの「ねじれ」を知る
    サロンのNEWS
    投稿日
    2026/02/17
    投稿者
    小西暁登

    • 姿勢と歩き方の秘密!あなたの「ねじれ」を知る

    • みなさんこんにちは! からだラボです。 「すぐ反り腰になってしまう」もしそう感じているなら、それは骨格特性の一つ、大腿骨の前捻角が原因かもしれません。 前捻角とは、太ももの骨(大腿骨)のねじれ具合を示す、医学的・解剖学的な角度 続きを見る
  • 1cm伸びる感覚が疲労を解消する!!
    サロンのNEWS
    投稿日
    2026/02/13
    投稿者
    小西暁登

    • 1cm伸びる感覚が疲労を解消する!!

    • みなさんこんにちは! からだラボです。 「最近、なぜか疲れやすい」「立っているだけで腰が重い」と感じていませんか? 私たちの体は、デスクワークやスマートフォンの使用により、常に前かがみになりがちです。これにより、背骨は重力に負 続きを見る
  • 努力しても姿勢良くならないのは、骨格が原因かも?
    サロンのNEWS
    投稿日
    2026/02/12
    投稿者
    小西暁登
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