座るとつい脚を組んでしまう方へ|そのクセが身体に与える影響と整え方【渋谷・南平台 整体】(2026年04月15日 14時04分) Re:moa(リモア)不調を”身体のクセ”から整える整体

座るとつい脚を組んでしまう方へ|そのクセが身体に与える影響と整え方【渋谷・南平台 整体】

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本文(約1500文字想定)

「気づくと脚を組んでしまう」
そんなクセ、ありませんか?

・デスクワーク中につい脚を組む
・無意識で左右どちらかばかり組んでいる
・組んでいないと落ち着かない

実はこれ、ただのクセではなく
身体のバランスが崩れているサインです。

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■ なぜ脚を組んでしまうのか?
脚を組む動作は、
骨盤や股関節の位置が安定していない時に起こりやすいです。

特に多いのが、

・片側に体重をかけるクセ
・股関節のねじれ(内旋・外旋の偏り)
・体幹の安定性の低下

この状態だと、
まっすぐ座るよりも脚を組んだ方が“安定して感じる”ため、
無意識にその姿勢を選んでしまいます。

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■ 脚を組み続けるとどうなる?
脚を組むこと自体が悪いわけではありません。
ただ、習慣化すると以下のような状態につながります。

・骨盤の傾き、ねじれ
・腰や背中の張りやすさ
・股関節の動きの偏り
・立った時に片足に体重をかけやすくなる

つまり、
日常の姿勢や動作のクセが強化されていくということです。

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■ 「やめよう」としてもやめられない理由
ここが重要です。

脚を組むクセは
意識だけではなかなか変わりません。

なぜなら、
身体が「その方が安定する」と認識しているからです。

つまり必要なのは
「我慢」ではなく、