立つと片足に体重をかけてしまう方へ|そのクセが身体に与える影響と整え方【渋谷・南平台 整体】(2026年04月18日 15時03分) Re:moa(リモア)不調を”身体のクセ”から整える整体

「気づくと片足に体重をかけて立っている」
そんなクセ、ありませんか?

・信号待ちでどちらかの足に乗っている
・立っていると腰を横に流してしまう
・写真を見るといつも同じ側に重心がある

実はこれ、ただの癖ではなく
身体のバランスの偏りから起きています。

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■ なぜ片足に体重をかけてしまうのか?

人の身体は本来、
左右バランスよく立てるようにできています。

それでも片側に偏るのは、

・足裏の接地感の偏り
・股関節の安定性の左右差
・体幹(お腹・背中)の支える力の差

こういった要素によって
「片側の方がラクに立てる状態」になっているからです。

つまり無意識に、
より安定して感じる側に逃げている状態です。

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■ このクセが続くとどうなる?

片側に体重をかけるクセが続くと、
身体はその状態に適応していきます。

・骨盤の傾きやねじれ
・腰やお尻の張りやすさ
・股関節の動きの偏り
・膝や足首への負担増加

さらに進むと、

・歩き方の左右差
・片側だけ疲れやすい
・バランスが取りづらい

といった状態にもつながります。

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■ 「まっすぐ立とう」としても戻る理由

ここもよくある落とし穴です。

意識して両足に体重を乗せても、
気づくとまた元に戻ってしまう。

これは、
身体がすでにそのバランスを“基準”として覚えているためです。

つまり必要なのは、